El psicólogo y especialista en Mindfulness, Martín Reynoso, sostuvo que producto al confinamiento ha aumentado la ansiedad en las personas. El psicólogo reflexionó sobre la cuarentena junto a Romina Calderaro.
"La ansiedad aumenta porque la cuarentena no permite la interacción ni la liberación de energía" indicó Reynoso. “En este marco, el mindfulness, es una técnica que permite focalizar la atención en el presente que otorga herramientas para “autorregular” esa ansiedad”.
El especialista explicó que, con el correr de los años, el cerebro humano ha ido adquiriendo la capacidad de procesar varias cosas simultáneamente y puede ir y venir en el tiempo. “Por eso, la técnica mindfulness permite activar redes cerebrales para mejorar el contacto sensitivo con la realidad y con el presente” explicó.
Reynoso además dijo que esta técnica permite tener una mirada más contemplativa del presente y, por el contrario a lo que se piensa, aumenta la productividad porque hay menos cansancio y ayuda a focalizar con lo que se está haciendo.
