"El release es una técnica que se genera en el contexto de la danza posmoderna o nueva danza que surgió en los años '70 en Estados Unidos. En aquellos años se referían a un método de entrenamiento basado en la ideokinesis que integra mente y cuerpo anatómico, experimenta con distintos métodos de improvisación a partir de principios de meditación e incorpora elementos de la psicología del desarrollo", afirman los sitios especializados en el tema. De sus principios surge una forma de moverse que puede definirse como fluída y relajada. Esta fluidez no sólo se refiere a una fluídez física, sino también mental y emocional.