El crossfit fue inventado por el preparador físico Greg Glassman a fines de los ’90 para entrenar a policías en California, Estados Unidos, al combinar la intensidad del entrenamiento militar con el trabajo de gimnasio. Luego de que publicara su propuesta por Internet, esta disciplina se extendió comercialmente en todo el mundo. Al país llegó hace cinco años y comenzó a ser furor hace un año y medio entre deportistas que buscan alto rendimiento y aficionados que quieren tener un buen estado físico, explicó a Páginal12 Sebastián Larocca, gerente de Crossfit Rex, un local de entrenamiento que funciona desde 2010.

“Es un método de entrenamiento para ponerse en forma y poder afrontar cualquier actividad física. La idea es trabajar todo el cuerpo en conjunto”, explicó Larocca. Las clases de crossfit por lo general duran una hora, con cuatro momentos: la entrada en calor, la técnica, el entrenamiento propiamente dicho, que se hace con intensidad durante 25 minutos, y la elongación, que permite bajar gradualmente el nivel de actividad. “Es una actividad muy cuidada. La intensidad depende del nivel atlético de cada persona y tenemos protocolos de emergencia. En cuatro años, jamás sufrí un problema de este tipo”, sostuvo Larocca.