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“El insomnio crónico, que padece mucha gente, no debe confundirse con el insomnio familiar fatal, donde hay una destrucción física en la sustancia del cerebro”, advierte la especialista Mirta Averbuch. En el insomnio habitual, “lo que se ha roto es en definitiva un hábito: a menudo el punto de partida es no haber respetado los horarios de sueño; cada día la persona se iba a dormir a una hora distinta y dejó de prestar atención a los signos del sueño, el bostezo, el cabeceo, indicios que aparecen cuando la temperatura corporal desciende porque el organismo se apresta a dormir. Las personas intentan resolver el tema con pastillas, lo cual profundiza la desregulación y agrega la dependencia al fármaco”.