Llega un e-mail, la luz titila en el celular, hay novedades. O si no, la casilla de correos marca que hay un mensaje nuevo. Nos disponemos a leer. Mientras esto sucede, nuestro cuerpo da registro de esa conexión. La conexión estresa. Lo mismo sucede si caminamos hablando por celular y cuando usamos el chat: empezamos a respirar por la boca con tendencia a la hiperventilación. Y cuando contenemos el aire se contribuye al desarrollo de enfermedades relacionadas con el estrés, dice la escritora, investigadora y consultora estadounidense Linda Stone (http://lindastone.net), creadora de la teoría de la apnea del correo electrónico. Lo que observó Linda, ex ejecutiva de Apple y de Microsoft, es que la respiración durante la lectura de los correos electrónicos se vuelve más superficial y esta falta de profundidad desencadena un proceso corporal que favorece el estrés. Cuando son muchos los mensajes y cuando están dadas las condiciones desfavorables, se puede producir falta de equilibrio entre el sistema nervioso simpático y el parasimpático, mayor producción de ácido, por lo cual los riñones comienzan a reabsorber el sodio y el oxígeno, el dióxido de carbono y el óxido nítrico y esto altera el equilibrio de nuestro cuerpo. Pero no todo está perdido, dice Stone. Realizar periódicamente ejercicios respiratorios –mientras se está conectado– puede aliviar los síntomas. La otra observación de Stone es el síndrome de “atención continua parcial”, puede ser de especial interés para las mujeres, usuarias más activas que los varones de las redes sociales y especialistas en las multitareas en la web, según consignan diferentes estudios especializados. Sin embargo, la atención continua parcial no debe confundirse con multitarea, porque en ese caso se instrumentan varias acciones a la vez en casos que suponen una atención limitada, en acciones automáticas inspiradas en lograr mayor productividad. Mientras que en el caso estudiado por Stone, prácticamente está anulada la capacidad de concentración en una sola actividad, manteniendo con continuidad la atención restringida. Esto está motivado en la necesidad de no perderse nada, se produciría porque la persona se considera el nodo de una amplia red en la cual debe brindar la mayor atención posible a cada actividad. Se está en estado de alerta constante. La persona suele equiparar estar ocupado con estar conectado. Sobre Stone y sus teorías puede buscarse “Linda Stone” en YouTube (http://www.youtube.com) y para quienes no hablan inglés, recordarles que pueden hacer click con el botón derecho en el ítem CC (debajo del video) y configurar subtítulos en español.